[광주 교정 중 음료] 탄산은 왜 나쁠까요?

안녕하세요.
광주에서 진료하는
참바른치과교정과입니다.

교정을 시작하고 나면 무엇을 마셔도 되는지가 식사만큼이나 자주 나오는 질문이 됩니다.
특히 탄산음료는 당이 들어 있지 않은 제품이면 괜찮은지 궁금해하시는 분이 많거든요.

결론부터 말씀드리면 탄산에서 문제가 되는 것은 당보다 산입니다.
산은 장치 둘레 법랑질에서 칼슘을 빼내 하얗게 뜨는 자국을 남기는데, 이 자국은 커피가 남기는 착색과 달리 닦아 낸다고 지워지지 않습니다.

오늘은 광주 교정 중 음료를 고를 때 무엇을 보는지, 흰 자국과 착색이 어떻게 다른지, 마신 뒤에 할 일까지 정리해 드리겠습니다.

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01 문제가 되는 것은 당보다 산입니다

법랑질은 칼슘과 인이 촘촘하게 쌓인 결정으로 이루어져 있습니다.
이 결정은 입안이 일정 수준 아래로 산성이 되면 표면부터 풀려 나오는 성질이 있어, 산이 닿는 시간이 길수록 겉면이 물러지게 되죠.

탄산음료에는 탄산과 함께 인산이나 구연산 같은 산이 들어 있습니다.
세균이 당을 먹고 만들어 내는 산과 달리 이 산들은 마시는 순간 이미 산성이라, 당을 뺀 제품이라 해도 표면에는 같은 방식으로 작용하게 됩니다.

스포츠음료와 과일주스, 레몬을 띄운 물도 같은 무리에 들어갑니다.
시고 상쾌한 맛의 상당 부분이 산에서 나오기 때문에 몸에 좋다고 알려진 음료도 치아 표면에는 비슷한 부담을 주게 됩니다.

마신 뒤 입안은 곧바로가 아니라 서서히 원래대로 돌아옵니다.
침이 남은 산을 씻어 내고 중화하는 데 이십 분에서 삼십 분쯤 걸리는데, 그 사이에 한 모금씩 더 마시면 회복이 시작되지 못한 채 산성 상태가 이어집니다.

광주 교정 중 음료를 고를 때 마신 양보다 마신 횟수를 먼저 보는 이유가 여기에 있죠.
한 캔을 한 번에 마시는 것과 하루 내내 조금씩 나누어 마시는 것은 총량이 같아도 표면이 산에 잠겨 있는 시간이 크게 다르기 때문입니다.

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02 흰 자국과 착색이 다른 점

커피나 홍차가 남기는 착색은 치아 표면의 얇은 막에 색소가 달라붙은 상태입니다.
색이 짙어 보여도 결정 자체는 그대로라 그 막을 걷어 내면 원래 결로 돌아오게 됩니다.

산이 남기는 흰 자국은 표면 아래에서 칼슘이 빠져나가 생긴 미세한 구멍입니다.
그 구멍이 빛을 다르게 흩어 분필처럼 뿌옇게 보이는 것이라, 겉면을 아무리 닦아도 색이 그대로 남습니다.

두 가지는 나타나는 자리도 다릅니다.
착색은 철사를 따라 넓게 번지는 반면 산이 만든 자국은 브래킷이 붙어 있던 네모의 테두리, 그중에서도 잇몸에 가까운 쪽에 몰려 나타납니다.

갈래	생기는 방식	장치를 뗀 뒤
흰 자국	산이 칼슘을 빼냄	그대로 남음
겉 착색	색소가 표면에 붙음	세정으로 옅어짐
파인 자리	표면이 무너짐	메우는 치료

집에서 구분하는 방법은 치아를 말려 보는 것입니다.
젖어 있을 때는 흐릿하다가 물기가 마르면 훨씬 하얗게 도드라지는 얼룩이라면 표면 아래가 비어 있다는 뜻이라 착색과 나뉘게 됩니다.

광주 교정 중 음료가 남기는 이 자국은 장치를 떼는 날의 모습을 정합니다.
브래킷에 덮여 있는 동안에는 잘 보이지 않다가 장치를 뗀 자리에 네모 모양으로 드러나는 경우가 많아, 마시는 습관은 장치가 붙어 있는 동안 잡아야 합니다.

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03 마신 뒤 삼십 분 동안 하는 일

마신 직후에 곧바로 칫솔질을 하지 않는 편이 낫습니다.
산에 닿아 잠시 물러진 표면을 칫솔로 문지르면 풀려 나온 층까지 함께 깎여 나가기 때문에, 삼십 분쯤 기다렸다가 닦는 편이 안전합니다.

그 사이에 할 일은 물로 헹구는 것입니다.
한 모금을 머금고 입안 곳곳으로 굴린 뒤 뱉으면 장치 둘레에 고여 있던 산이 상당 부분 씻겨 나가고 침이 중화하는 데 드는 시간도 줄어듭니다.

무설탕 껌을 씹는 방법도 함께 쓸 수 있습니다.
씹는 동안 침이 많이 나와 산을 묽게 만들고 칼슘과 인을 다시 공급하기 때문인데, 장치에 들러붙지 않는 제품인지 확인하고 쓰시면 좋죠.

빨대를 쓰면 앞니 표면에 닿는 양이 줄어듭니다.
다만 빨대 끝이 혀 안쪽을 향하게 두어야 의미가 있고 입안 전체가 산성으로 기우는 것까지 막지는 못하므로, 헹구는 일은 그대로 필요합니다.

불소는 빠져나간 자리를 다시 채우는 쪽을 돕습니다.
자기 전에 불소가 든 가글을 한 번 쓰고 그 뒤로는 물로 헹구지 않고 그대로 두면 표면에 남아 밤사이 작용하게 됩니다.

직후의 대처가 갈립니다.

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04 습관을 바꾸는 순서와 대신할 것

광주 교정 중 음료 습관에서 가장 먼저 손대는 것은 마시는 횟수입니다.
하루 세 번 나누어 마시던 것을 식사 때 한 번으로 모으면 표면이 산에 잠기는 시간이 하루 몇 차례에서 한 차례로 줄어 회복할 틈이 생깁니다.

투명 장치를 쓰는 경우에는 장치를 빼고 마셔야 합니다.
장치를 낀 채 마시면 음료가 장치 안쪽에 갇혀 표면에 오래 머무르고, 뜨거운 음료는 장치의 모양을 변형시키기도 하기 때문입니다.

자기 전에 마시는 습관이 표면에는 가장 오래 남습니다.
잠든 동안에는 침이 거의 나오지 않아 산이 씻겨 나가지 못하고 그대로 머물러, 같은 한 잔이라도 밤에 마신 쪽이 훨씬 오래 작용하게 됩니다.

대신 마실 것으로는 물과 우유가 무난하죠.
우유에는 칼슘과 인이 들어 있어 표면에서 빠져나간 성분을 채우는 쪽으로 작용하고, 물은 장치 사이에 남은 산과 찌꺼기를 씻어 내는 역할을 합니다.

이미 흰 기가 도는 자리가 보인다면 그날부터 불소 간격을 좁혀 봅니다.
표면이 무너지기 전 단계라면 다시 굳히는 쪽으로 돌릴 수 있어, 진료실 도포를 함께 넣고 장치 둘레를 닦는 순서를 새로 잡습니다.

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05 참바른치과교정과는 이렇게 봅니다

장치를 붙일 때 즐겨 드시는 음료와 마시는 시간대를 함께 확인합니다.

철사를 바꿀 때마다 브래킷 둘레를 말려 보고 흰 기가 도는 자리를 기록합니다.

자국이 보이면 불소 도포 간격을 좁히고 닦는 순서를 다시 잡아 드립니다.

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06 자주 묻는 질문

제로 탄산은 괜찮은가요?

당이 빠져도 산은 그대로 들어 있어 표면이 물러지는 정도는 크게 달라지지 않습니다.

커피는 마셔도 되나요?

커피는 착색 쪽에 가까워 세정으로 정리되지만 시럽이 들어가면 이야기가 달라집니다.

마신 뒤 바로 닦으면 안 되나요?

물러진 표면이 함께 깎일 수 있어 물로 헹군 뒤 삼십 분쯤 지나 닦으시면 좋습니다.

흰 자국은 저절로 없어지나요?

표면이 무너지기 전이라면 불소를 꾸준히 쓰는 동안 옅어지는 경우가 있습니다.

이온음료도 같은 무리인가요?

신맛을 내는 산이 들어 있어 운동 중 조금씩 나누어 마시면 부담이 커집니다.

빨대를 쓰면 안심해도 되나요?

앞니에 닿는 양은 줄지만 입안 산도는 그대로 내려가므로 헹구는 일은 필요합니다.

술은 어떻게 보나요?

탄산이 섞인 술과 과일을 넣은 술은 산과 당이 함께 있어 같은 기준으로 봅니다.

광주 교정 중 음료 상담은 어떻게 진행되나요?

하루에 마시는 횟수와 시간대를 적어 오시면 바꾸기 쉬운 것부터 함께 정합니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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참바른치과교정과